不少廣州學員都說自己掛科不是技術(shù)問題，是心理問題，考試的時候手腳都在抖，發(fā)揮失常了，而平時教練在旁邊的時候幾乎不會出現(xiàn)這種情況。如果自己能夠克服緊張的話，發(fā)揮出正常水平，相信自己還是能過關(guān)的。那么到底該如何緩解緊張呢？

　　模擬機會

　　科目二的考場一般會提供模擬考試，學員只需要去模擬一次，就知道考試是怎么樣的流程，不同項目之間的銜接是怎么樣。另外模擬考試的扣分是不作數(shù)的，學員也可以在模擬掛科之后繼續(xù)考試，從中就能學到很多東西，包括自己的弱點在哪里有了明確的認識。如果一分不扣就完成模擬考試，那么也會極大地提升信心。

　　互相鼓勵

　　不管是自己學車的伙伴還是其他駕校學車今天第一次見到的考試學員，大家都可以互相打個招呼，鼓勵一下可以有效緩解緊張情緒。如果廣州學員自己能表現(xiàn)出一種自信的態(tài)度，也會在潛意識中給其他學員帶來積極的動力，不管怎么樣也不能輸給他，這種想法支撐下會讓學員發(fā)揮出比較好的狀態(tài)。如果大家都是悶著一種苦瓜臉或者垂頭喪氣的樣子，反而會互相干擾。

　　準備工作

　　現(xiàn)在氣溫還是很低，所以容易因為手腳僵硬而導致操作不穩(wěn)定或者失誤。學員在考試開始之前可以放開手腳，確切的說是做一些輕微的體操運動，先伸一下腰，動動自己的手腳關(guān)節(jié)，促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，方便后續(xù)的集中注意力。身體感覺輕松了以后，上車也會更加游刃有余。

　　深呼吸

　　人處于緊張焦慮環(huán)境中，腦細胞會加速消耗氧氣導致大腦整體缺氧，這樣的話是比較麻煩的。所以盡量在放松的時候采用深呼吸的方法，讓身體充分的吸收氧氣，反復幾次之后就會感覺人意識上面也會清醒許多，還可以趁這個機會重新整理一下考試的一些要點，以備不時之需。

　　方法其實還有很多，不少學員可能說如果在考前能有機會觀摩一下整個考試流程的話，也是會有幫助。總之，找到自己合適的方法緩解緊張，在考試的時候拿出平時良好的狀態(tài)，自然過關(guān)就容易多了。